Если вы проводите за экранами несколько часов в день и к вечеру чувствуете усталость в глазах, очки с защитой от синего света могут стать для вас настоящим открытием. Сегодня их выбирают все больше людей, которые работают за компьютером, много сидят в телефоне или просто хотят позаботиться о здоровье глаз заранее. Разберемся, как они устроены и кому подойдут.
Что такое синий свет и откуда он берется
Что такое синий свет и откуда он берется
Синий свет - это часть видимого спектра с длиной волны от 380 до 500 нанометров. У него короткая длина волны и высокая энергия, за что его также называют высокоэнергетическим видимым светом (HEV). Главный источник синего света - это солнце, и именно на улице в светлое время суток мы получаем его больше всего.
Вместе с тем синий свет излучают и искусственные источники:
- экраны смартфонов, планшетов и компьютеров;
- телевизоры с LED-матрицей;
- светодиодные и люминесцентные лампы.
Из-за того, что мы пользуемся этими устройствами ежедневно на протяжении многих часов и держим их совсем близко к глазам, суммарная дневная доза синего света от искусственных источников существенно выросла за последние десятилетия.
Как синий свет влияет на глаза и сон
Как синий свет влияет на глаза и сон
Строение глаза таково, что он хорошо задерживает ультрафиолет, но практически не фильтрует синий свет. Большая его часть беспрепятственно проходит сквозь роговицу и хрусталик и достигает сетчатки. Именно это делает синий свет предметом пристального внимания офтальмологов.
Влияние синего света на организм неоднозначное. В дневное время синий свет помогает поддерживать бодрость, улучшает концентрацию, память и участвует в регуляции суточных ритмов. Вечером и ночью яркий свет от экранов, особенно с выраженной синей составляющей, может подавлять выработку мелатонина и мешать естественной подготовке ко сну. Поэтому использование телефона или планшета перед сном у некоторых людей связано с более поздним засыпанием.
Как работают очки с защитой от синего света
Как работают очки с защитой от синего света
Очки с защитой от синего света имеют специальное покрытие или линзы из материала с встроенным фильтром. Покрытие работает двумя способами: часть нежелательного излучения оно поглощает, а часть отражает.
Современные прозрачные линзы с таким покрытием визуально почти не отличаются от обычных. На поверхности можно заметить слабый голубоватый или синеватый рефлекс - это признак того, что покрытие работает. Существуют также линзы с легкой желтой или янтарной тонировкой: они блокируют больший процент синего света, но немного меняют цветовосприятие.
Очки с фильтром можно изготовить:
- с диоптриями, если есть нарушение зрения;
- без диоптрий, как самостоятельный защитный аксессуар;
- в виде прогрессивных или офисных линз, если нужно одновременно решить несколько задач.
Кому очки с фильтром могут помочь
Кому очки с фильтром могут помочь
Очки с фильтром синего света будут особенно полезны тем, чья жизнь тесно связана с экранами и искусственным освещением.
Такие очки стоит рассмотреть, если вы:
- работаете за компьютером более 4 часов в день и к вечеру чувствуете дискомфорт или усталость в глазах;
- часто используете смартфон или планшет в вечернее время и хотите снизить воздействие яркого света перед сном;
- страдаете повышенной светочувствительностью;
- носите очки с диоптриями и хотите совместить коррекцию зрения с дополнительной защитой.
При этом важно понимать, что очки с фильтром будут работать лучше в сочетании с полноценным отдыхом и правильной организацией рабочего места.
Как выбрать очки с фильтром синего света
Как выбрать очки с фильтром синего света
Если вы решили попробовать такие очки, есть несколько ориентиров, которые помогут не ошибиться с выбором.
Для начала определитесь с задачей. Если вам нужна коррекция зрения, очки с фильтром изготавливаются на заказ по рецепту оптометриста - это обязательный шаг. Если зрение в норме и вы хотите защитный аксессуар без диоптрий, покупайте такие очки только в проверенных оптических салонах: в них можно убедиться в качестве покрытия и его реальных характеристиках.
Обратите внимание на следующее:
- Степень фильтрации: качественное покрытие блокирует целевой диапазон волн (380-450 нм), не искажая при этом цветовосприятие.
- Наличие антибликового покрытия в дополнение к синему фильтру - это сочетание особенно эффективно снижает зрительный дискомфорт при работе в условиях искусственного освещения.
- Материал и посадка: линзы должны хорошо подходить к оправе, а сама оправа удобно сидеть на лице.
Специалисты нашей оптики помогут подобрать линзы с нужными характеристиками и подскажут, какое сочетание покрытий подойдет именно под ваш образ жизни.
